ストレス
ストレスって社会的出ると
いや、学生でも
いやいや、赤ちゃんの頃から
あるんじゃないかなぁ？
自分自身でストレス感じてるって分かります？
この世の中生活している限りありますよね
どんな人でも…
それを感じるか否か
分かり易い例えでいうと
レモンを思い浮かべてください
そのレモンが３つ並んでる映像浮かびますか？
多分、用意に思い浮かぶし
さらに唾液まで出る想像力豊な方もいるんじゃないかなぁ
でも逆にレモンを思い浮かべないでください
と言われるとできますか？
思い浮かべまい
思い浮かべまい
と努力する
でも、思い浮かんじゃう
それをなんとか思い浮かべないように
他のこと考える
でもレモン、レモン、レモン…
無理ですよね
それがストレスなんだそうです
思い浮かべないようにすることは難しい
だからそれが思い浮かぶことをもう受け入れる
そう受け入れるんだ
それには少し時間かかると思うけど
受け入れる
そして「よし」っと心に決めて
一歩踏み出す
ゆっくりでいいから
ストレスから解放されよう
そうそれは自分しだい
自分しだいなんだ
